Quais são os alimentos que desinflamam o corpo?
As frutas vermelhas (framboesas, mirtilos, morangos, maçãs) são particularmente úteis para combater a inflamação graças ao seu alto teor de antocianinas, pigmentos com ação anti - inflamatória.
Pesquisas descobriram que um alto consumo de nozes foi associada a uma redução na inflamação no corpo. Além das fibras que auxiliam no transito intestinal.
Receita de suco para combater a inflamação e limpar o intestino
250 ml de água, 1 colher de chá de gengibre em pó, 1 colher de chá de cúrcuma em pó, 1 maçã, 5 nozes. Bata tudo no liquidificador e beba em seguida sem coar.